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title: 3 formas de evitar la caída del cabello
description: Tenga en cuenta estos 3 consejos que le ayudaran a retrasar la caída del pelo. En DHI somos expertos en el tema y queremos ayudarle. Aprenda con nosotros.
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# 3 formas de evitar la caída del cabello

 Por Daniela Coto el 14 de junio de 2017 04:00:22 AM CST

 Tiempo de lectura: 4 min aprox.

## **¿Se le cae de manera considerable el cabello? **

Si usted es de las miles de personas que [sufren la caída del pelo](https://blog.dhicostarica.com/evitar-la-calvicie), debe saber que el 63% de la población mundial llega a padecer algún trastorno relacionado a ello, lo cual es más común de lo que creemos.

![shutterstock_1175928451](https://blog.dhicostarica.com/hs-fs/hubfs/shutterstock_1175928451.jpg?width=7360&name=shutterstock_1175928451.jpg)

De igual forma, cuando observamos que nuestra cabellera empieza a disminuir el volumen y grosor, es normal sentir angustia, ansiedad y estrés. La calvicie puede causar [daños severos](https://blog.dhicostarica.com/calvicie-depresion-los-efectos-psicologicos-la-alopecia/) a nuestra imagen personal, en especial estamos en una edad temprana. 

*Recomendado: conozca sobre * *[calvicie](https://blog.dhicostarica.com/calvicie-precoz-que-hacer)*[*temprana*](https://blog.dhicostarica.com/calvicie-precoz-que-hacer)*, si tiene entre 20-33 años y está perdiendo su cabello*

 

## **Consejos para controlar la caída:**

### **1.**Mantenga un estilo de vida saludable y procure evitar el estrés

Dos de las principales causas de la caída del cabello son el estrés y una mala alimentación, ambas pueden ser solucionados con hábitos saludables en nuestra vida diaria.

Procure comer balanceado, carnes magras con mucha variedad de frutas y vegetales. El cabello necesita zinc para poder crecer fuerte y grueso, así que alimentos como la carne, el pescado y el brócoli pueden serle de mucha ayuda.

El estrés es un factor que actualmente es casi imposible evitarlo o agregarlo a nuestro rol cotidiano pero el mantenernos activos, realizar alguna actividad que nos guste, que requiera de movimiento, música nos hará sentirnos mejor y despejar nuestra mente en el día a día. Intente al menos unos 30 minutos diarios.

*Mantenerse saludable es lo más importante que puede hacer para mantener un cabello brillante y lleno de vida.*

### **2. Cuide su cabello de forma constante**

Utilizar el champú adecuado para su tipo de cabello puede hacer maravillas en su cuero cabelludo y evitar que se caiga el cabello.

Consulte con un experto si su cabello es seco o grasoso y utilice champús con ingredientes naturales, libres de sal que sean suaves para su piel.

También procure lavarlo con agua fría, sacarlo con cuidado y peinarlo suavemente empezando por las puntas ya que ahí se encuentran los nudos..

Estos hábitos evitarán que el cuero cabelludo produzca un exceso de grasa y que aparezca la caspa, además utilizar alguna mascarilla de tratamiento al menos una vez a la semana puede marcar la diferencia en este aspecto.

***Recomendado: aprenda sobre los [Primeros síntomas de la calvicie.](https://blog.dhicostarica.com/primeros-sintomas-la-calvicie/) ***

### **3. Tome ventaja de las innovaciones en medicina**

La calvicie no es una condición nueva, por muchos años se ha buscado un método efectivo para detener la caída y hoy contamos con alternativas de uso diario y continuo que retardan la caída del cabello.

Al ser un padecimiento permanente y sin cura necesitamos de medicamentos que facilitan controlar el ingreso de la testosterona en nuestros folículos pilosos y al mismo tiempo evitar la caída. Entre ellos podemos mencionar: el minoxidil y el finasteride. Cuando se combinan ambos, se puede conservar el cabello por más tiempo. Los dos requieren para su uso una valoración médica previa para posterior realizar la receta médica correspondiente. 

 

*Con estos tres consejos podrá retrasar la caída del cabello y disfrutar de su cabellera por muchos años más*

 

***¿Quiere aprender más sobre este procedimiento médico que le puede restaurar su cabellera? Contáctenos.***

 

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